網紅的藏寶箱#幫助自己能立馬冷靜的一段話
防疫來到第九天了
這九天來，我依舊在家執行正向教養的原則
不打罵、不懲罰、不獎賞、不威脅、不利誘
還是會有情緒(我也是一枚凡人) 不過很快能覺察
並且讓自己踩剎車、暫停與調節
除了練習正念有很大的幫助之外
我也會在心中問自己一段話
幫助自己立馬冷靜、思考再來面對孩子
這段話就是
「如果這是最後一次與孩子相處
最後一次看他這樣做、這樣鬧
如果這是最後一次，我會怎麼應對?」
#把每一天都當成是第一天也是最後一天
#好好的活在當下
其實從去年開始我就會透過如此心態上的轉換
幫助自己專注在每個此時此刻
不過這陣子疫情變化之大，這樣的感覺更強烈了
「如果生命結束在此時此刻，我會有遺憾嗎?」
所以每一天，都好好的與重要的人連結
所以每一天，都要與孩子和好修復關係
所以每一天，都要記得說:「謝謝你和我愛你」
讓每個時刻都成為最美好與幸福的回憶
就算都只是在家也沒做什麼
當下對彼此的微笑、眼神的交流
心連上的那個時刻，都足以讓人怦然心動
✏️本日金句：
「願我在一天結束的那一刻沒有遺憾
願我能及時與重要的人連結和修復」
#正念育兒
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